Здоровый сон — здоровая кожа!

Возможно, Ваше сознание отключается сразу же после того, как голова коснется подушки, но многие внутренние функции организма, в частности те, благодаря которым кожа выглядит здоровой, во время сна начинают работать в усиленном режиме.

«Организм использует время сна для восстановления ДНК, клеточной детоксикации и производства новых клеток», рассказывает Аннет Кинг, ректор Международного Дерматологического Института (MDI, Лос-Анджелес, США) и директор международного центра обучения Dermalogica. «Давать организму достаточно времени для выполнения всех этих задач – чрезвычайно важно для поддержания здоровья кожи в отличном состоянии, не говоря уже о здоровье в целом «.

Не высыпаясь (в среднем требуется 7 часов ночного сна), Вы лишаете свой организм времени, необходимого для правильного функционирования. Это ускоряет процесс старения клеток и, по словам А. Кинг, «если Вы хронически не высыпаетесь – изменения, происходящие в организме на физическом уровне, становятся  очевидны».

В течение дня, кожа противостоит воздействию многочисленных вредных факторов, работая в режиме защиты. Ночью, при увеличивающемся во время сна кровотоке, кожа переключается на режим быстрого восстановления. Поэтому, если Вы хотите что бы кожа была в своем наилучшем состоянии, очень важно давать ей достаточно времени для восстановления.

Правильное функционирование организма во время сна не требует от Вас больших усилий. А. Кинг советует избегать кофеиносодержащие напитки после 4 часов дня, по вечерам делать гимнастику или заниматься йогой, ужинать здоровой пищей до 7 часов вечера, и спать в прохладной, темной комнате (и без мобильных телефонов!).

Для того что бы утром кожа выглядела  здоровой и сияющей, эксперты Dermalogica рекомендуют выполнять следующий ежевечерний ритуал ухода за кожей:

—  проведите двойное очищение с продуктом PreCleanse

Очищенная кожа, избавленная  от себума, солнцезащитных фильтров и макияжа — лучше подготовлена к проникновению высококонцентрированных ингредиентов, заложенных в формулах серумов и увлажнителей.

— нанесите продукт направленного действия, например Overnight Repair Serum / Ночной Восстанавливающий Серум.

Продукт содержит питающие кожу эссенциальные масла и богатые антиоксидантами растительные экстракты, защищающие кожу от сухости и дегидратации, а пептиды и морские водоросли стимулируют выработку коллагена, повышающего упругость.

— используйте рекомендованный Вам увлажнитель, например Super Rich Repair / Суперпитательный Увлажнитель.

Этот продукт обеспечивает оптимальный баланс влаги в коже, разглаживающий комплекс без содержания кислот  способствует улучшению эластичности и тонуса кожи.

Соблюдение правильного режима сна непременно  отражается  на состоянии кожи, и Вы  не сможете  этого не заметить, посмотрев в зеркало. Хорошо отдохнувшая кожа выглядит здоровой: плотной, увлажненной, ровной и сияющей.

Подготовлено Dermalogica Украина